czy od

[...] z Maxem Hollowayem ich walka wyglądałaby zupełnie inaczej Pretendent do tytułu wagi piórkowej UFC Brian Ortega wyjaśnił, dlaczego uważa, że rewanż z Maxem Hollowayem „potoczyłby się dużo inaczej” niż ich pierwsza walka. Brian Ortega i Max Holloway pierwszy raz spotkali się na gali UFC 231 w grudniu 2018 roku w walce o tytuł wagi piórkowej, [...]

Dzięki za odpowiedź. Co do Push Press, miałem zastój w normalnym wyciskaniu, i wiele osób mi poradziło abym to właśnie zastąpił, teraz nie wiem czy to było dobre posunięcie, te ćwiczenie robię od ponad miesiąca i właśnie do teraz udało mi się sukcesywnie podnosić ciężar, jak mówisz, że wszystko w porządku to się ciesze. Co do chwytu, dziś udało [...]

Do AMP masz ponad 4 miesięce czyli ponad 16 tygodni. Więc dokładając po 2,5 do ciężarów, którymi chciałeś zacząć to byś w serii robił swoimi przewidywanymi maxami Proponuję znacznie obniżyć ciężary początkowe. W niedzielę robisz mc od kolan czy do kolan bo to spora różnica. Poza tym 2x mc to nie jest najlepszy pomył, no i te pompki w niedzięlę też [...]

Robie MC od wyprostu do kolan. :) no dobra powiedzmy ze zmniejsze ciezary poczatkowe, wywale pompki na poreczach w niedziele(bo o te mi chodziło a zapomniałem dopisac) no i teraz wyrzucic wyciskanie sztangielkami czy wyciskanie z butelki? Zapomniałem dodac ze stosuje ciagla suplementacje BCAA i chce dorzucic kreatyne po nowym roku.

No z tym aero to ciężko powiedzieć. Różnie jest jak jest ciepło jak się nie będę uczyć to pewnie a to wyjdę na rower, a to w piłe czy coś innego pograć. Czyli można zamieć jak mi się skończy mono universal'a. Cykl będzie trwał sądzę z 4 tygodnie (max 5 będzie zależało ile zostanie i jak będzie szło). Kreatyna skończy mi się po 2 tygodniach, jest [...]

Planuję trening 5 razy t tygodniu... zresztą wszystko zależy od zajęć, zaliczeń egzaminów itp. A jak byś zrobił kończy się mono to byś przedłużył nowym mono jabłczanem, czy stack'iem (jakim jak mógłbyś napisać)? Jeżeli stack'iem to można teraz tak myślę połączyć to wszyskto. Ale poczekam najpierw jak radzisz czym przedłużyć. Pozdrawiam i dzięki [...]

[...] Klatka po tym naprawdę strzeliła. A rąbiąc głównie na płaskiej miałem dobrą technikę raz powolny ruch raz szybki i nie działało. Pewnie złe ułożenie przyczepów mięśni czy coś. A wcześniej próbowałem trisetów serii, łączonych i różnych innych ciekawych rzeczy przyniosło to na dłuższą metę przetrenowanie a efekty nie były współmierne. [...]

a moze trzeba zaczac od zrodla poeblemu?? sporobuj dzrodzy gdzies o tym pisalo jak masz''hardcorowa'' twarz to nie wiem czy cos''zdziala cuda''!! korektorem mousialbys cala twarz zamalowac a to chyba mija sie z celem! a uzywasz jakis kosmetykow do pielegnacji cery??

[...] o co chodzi w SubKulturze "JP" i "CHWDP" więc proszę się na ten temat nie wypowiadać ,ludzie którzy stworzyli te hasła też mają coś w głowie ,na pewno więcej niż niektórzy wyznawcy ,sam nie jestem JP czy CHWDP ,ale wiem o co chodzi bo słucham HEMP GRU od 6 lat ,można słuchać muzyki i nie żyć według niej. Pozdro dla kumatych

Bierzecie również pod uwagę rywalizację kobieta-facet. czy tylko rywalizacja jednej płci od razu napiszę . nie nie mam zamiaru zgłaszać się do rywalizacji , pytam z czystej ciekawości.

sorka, ze odswiezam jak wam dzialaja sprzety? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=62743102 - od tego goscia braliscie? Martwi mnie jeszcze cos takiego: "DOPUSZCZALNA WAGA ĆWICZĄCEGO 100 kg." - jak mam z 3-4 wiecej to moge jezdzic ?? czy cos moze byc nie tak? Zmieniony przez - K_O_B_E w dniu 2005-09-07 12:42:19

nie jesteś w stanie określić nietolerancji bo nawet może wystąpić po kilku dniach od spożycia. Bardzo dużo produktów podejrzanych spróbował bym zastosowania kilka dni jadłospisu z grupy FODMAP i wtedy zobaczył czy jest róznica, wtedy jeśli nie przejdzie po kilku dniach wiadomo, że to nie tolerancja

Wystarczy,że podasz mi miasto w którym mieszkasz i imię instruktora,a może zgadnę co to za instruktor,bo od Combatu 56 znam ich paru,ale sądzę,że raczej robienie takiej otoczki wobec instruktora i teksty o wyłupianiu oka należy traktować z mocnymu smiechem,bo instruktor musiałby mieć nawalone we łbie zeby takie rzeczy mówić,bo ja zazwyczaaj [...]

Czy ja już o tym nie wspominałem gdzieś przy okazji tematu Kawaguchi - Pudzianowski? Zabawa w Pudziana i Najmana i to jeszcze pod okiem człowieka od WF-u. http://elpanda.blox.pl/resource/ja*******e.jpg

Od kiedy stosuję tą dietę mam straszne wzdęcia, które zaczynają sie po drugim posilku. Jest to wina tylko bialka czy moze tez miec na to wplyw duza wielkosc danej porcji, ktora na raz zjadam? Jak temu zaradzic?

a zakładając że będe sobie działał bez jakiejś ściśle określonej diety (po prostu więcej jadł) co byście polecili (wiem żę powinienem zaczac od diety ale pyt jest inne)? czy mono z białkiem i carbo to dobre połączenie? a może mono z gainerem>?? ew mono z samym wpc ?

J/w. Lecz zastąpiłbym Shotguna Jackedem - nie jest tak wypasiony (stara wersja była) jak Meso czy Quake, ale i tak bardzo dobry i powinien Ci wystarczyć. A jak dla mnie znacznie lepszy od Shotguna. Reszta tak jak już napisano. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-19 11:51:06

mm1986 ma racje, niestety taki to sport, ale ciezko sie z niego wyleczyc i pewnie wiekszosc z nas bedzie miala do konca zycia niedosyt. luki - co masz na mysli przez "inj. do miejscowe"? mowisz o syntholu czy wierzysz gregowi valentino ze bicie propa w bica go powiekszy? :-P inj.do miejscowe wbrew panującej w pl opinii są skuteczne sprawdziłem i [...]

A jak ma się wtedy stosunek jakościowy masy? Masa zależy od źródła węgli czy niekoniecznie? Załóżmy że lecimy slin na masie bez gh, jedynie z saa.

ja w DT biore po 4 caps przed i po treningu, biore do tego carbo olimpa i mnie przymula troszke:D czy to od kreatyny?: